MAINTENIR SON NIVEAU
TOUT AU LONG DE LA SEMAINE
Pour nos créneaux d’entrainements, la municipalité de Saint-Laurent-Nouan met à disposition les locaux du gymnase des Perrières, les lundis de 17h30 à 19h30 et le samedi de 10h00 à 12h00.
Seuls les licenciés « accueil et pratiquant » ont accès à ces créneaux d’entraînements du Saint Laurent Nouan Triathlon. L’assurance de l’association couvre les entrainements collectifs organisés par le club y compris les stages, et dans le cadre défini ci-après.
Créneaux d’entrainement 2021-2022
(en période scolaire)
Créneaux Natation
Denis FROUX réalise le positionnement sur les créneaux pour le club Saint Laurent Nouan Triathlon.
Lieu : Centre Aquatique du Grand Chambord – Saint Laurent Nouan
Horaires : Le Club Aquatique de Saint Laurent ( C.A.S.L. ) organise les créneaux selon les catégories ci-dessous à raison de 2 séances pour les plus petits et jusqu’à 4 séances pour les plus grands.
Débutant ENF 1 : apprentissage de la respiration, des équilibres et des déplacements
Intermédiaire ENF 2 : enfants autonomes (respiration, équilibre, déplacement sans ceinture de 10 à 15m)
Confirmé ENF 3 : enfants dont l’objectif est la maitrise des 4 nages
Jeunes compétitions : 2 entrainements minimum (3 voire 4 conseillés) + 3 compétitions minimum dans l’année
Juniors compétitions et plus : 2 entrainements minimum (3 voire 4 conseillés) + 3 compétitions minimum dans l’année
Masters : Adultes bon niveau et/ou loisirs
Créneaux Course à pied
Pour l’école de triathlon, les entraineurs Denis FROUX et Patrick GUEREMY planifient les entrainements en fonction de la météo, sur la municipalité de St Laurent.
Lieu : Gymnase des Perrières (lundi), Stade municipal de Saint Laurent ou Plan d’eau n°3 de la centrale (mercredi)
Tous les lundis de 17h45 à 18h45 : entrainement en groupe avec accès gymnase, toutes catégories, y compris les adultes avec possibilité d’avoir différents programmes adaptés (voir avec les entraineurs) ou bien entrainement personnel.
Tous les mercredis de 17h30 à 18h30 : à partir de pupilles
Créneaux Vélo
Patrick GUEREMY, Denis FROUX et Benjamin GIRARDEAU informent les membres par message électronique au plus tard la veille de la séance d’entrainement selon la nature de celle-ci (soit vélo de route, soit VTT, soit duathlon ou bike and run).
Lieu : Stade municipal de Saint Laurent ou Plan d’eau n°3 de la centrale (mercredi), Stade municipal de Crouy-sur-Cosson (samedi)
Tous les mercredis de 16h30 à 17h30 : pour l’école de triathlon à partir de pupilles, VTT (débutant)
Tous les samedis de 15h à 16h30 : pour tous, selon les modalités fixées par les entraineurs (VTT, vélo de route, duathlon)
Le dimanche matin à 09h30 : vélo de route à partir des minimes, VTT pour les plus petits. Possibilité de constituer des groupes de niveaux. Horaires modulables pour les plus grands et les adultes. Lieu de départ fixé par les entraineurs.
Autres créneaux
(Pendant les vacances)
Bonne nouvelle, les entraînements ne s’arrêtent pas pendant les vacances 🙂
Cependant, nous devons constamment revoir nos créneaux en fonction des disponibilités de chacun d’entre nous… Il faut donc s’attendre à des changements.
Pour être certain de ne rater aucune séance à venir, consultez le Planning des entraînements, il est mis à jour en permanence !